Su di Me
Ciao mi chiamo Anastasia Vicinelli, vivo in un piccolo borgo medioevale in Toscana insieme a mia figlia Adele, mio marito Davide e gatto Dandy.
Amo la tranquillità e l'allegria, mi descrivono riservata e solare.
Da 8 anni ho la fortuna e il privilegio di insegnare yoga.
Tutto iniziò circa 25 anni fa quando, appena laureata, dovetti affrontare una grave malattia, dalla quale guarì, ma che successivamente mi causò disturbi psicologici-alimentari e difficoltà nell'accettarmi.
Anche il mio corpo ne risentiva, spesso avevo dolori alla schiena, insonnia e debolezza.
Per caso incontrai lo Yoga e fu amore a prima vista, da allora non posso più farne a meno.
Fin dai primi anni sentì subito i benefici della pratica a livello fisico ed emotivo, niente più mal di schiena e quando praticavo ritrovavo calma e serenità.
Negli anni successivi decisi di approfondire questa meravigliosa disciplina, diplomandomi come Insegnate di Yoga presso la scuola European Federetion of Oriental Arts ( EFOA) con Francoise Berlette.
Successivamente ho conseguito altre specializzazioni tra cui Yoga in gravidanza presso l'Accademia Postura Benessere con l'insegnante Flavia Valentini e Yoga per bambini con il Metodo Balyayoga e gli insegnanti Barbara Ladisa e Gianni Zollo.
Ho anche approfondito la pratica della Meditazione con vari maestri tra cui Antonio Nuzzo, la monaca Connie Miller, Andra Serena, Nitamo Montecucco.
Lo Yoga ha trasformato la mia vita, mi permette di vivere con più serenità e gratitudine la quotidianità e di percepire il mio corpo con più consapevolezza e benessere.
Ho deciso di insegnare Yoga perchè tutti possano provarne i benefici fisici, emotivi e mentali.
Grazie di cuore, allo yoga, alla vita, ai Maestri, agli allievi
Il mio Metodo
La prima domanda che mi fu posta dall'insegnante della scuola di Yoga fu: "Perchè fai yoga?" Ed io risposi: "Per avere maggior consapevolezza del mio corpo".
Da qui nasce l'idea di Yogaconsapevolmente.
Prendere consapevolezza del respiro, dei messaggi del corpo, dei nostri pensieri ed emozioni, è quell'ascolto necessario per osservare e accogliere come stiamo nel momento presente. Solo successivamente possiamo scegliere di cambiare e migliorare il nostro stato di benessere.
Le caratteristiche del mio metodo sono:
- l'ascolto del corpo e del respiro in ogni posizione o movimento
- portare la mente in uno stato di maggior clama e chiarezza
- scoprire e coltivare ciò che ci da benessere
Ogni praticante ha caratteristiche diverse e lo yoga che propongo valorizza questo aspetto, attraverso l'utilizzo di varianti e ausili senza voler forzare i propri limiti.
